- 897
- 725 420 310
Sara PopFit
United Arab Emirates
Приєднався 16 лип 2016
Sara Fitness was set up with the purpose of sharing my secrets of success to likeminded women like myself who faced difficulties in achieving the results that they wanted but failed to do so.
A friendly and cozy setting for a ladies ONLY studio that prioritizes your needs and customized solutions to achieve your targets in an environment that you are comfortable in.
You will be training wit like minded people , keeping your focus on achieving results instead of being distracted.
A friendly and cozy setting for a ladies ONLY studio that prioritizes your needs and customized solutions to achieve your targets in an environment that you are comfortable in.
You will be training wit like minded people , keeping your focus on achieving results instead of being distracted.
اسرع تمرين لشد الترهلات | 15 دقيقة | كل الجسم | بدون ادوات
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
ua-cam.com/channels/Nrr5uoHtY8vazTVNnkJIaA.htmljoin
ua-cam.com/channels/Nrr5uoHtY8vazTVNnkJIaA.htmljoin
Переглядів: 204 696
Відео
تحدي عيد الاضحى | تغيرسريع بشكل جسمك | برنامج غذائي كامل ورياضي
Переглядів 353 тис.Місяць тому
اكبر واسرع خسارة بالوزن هي خسارة السوائل , بالاخص الاشخاص يلي معودين ياكلوا سكر او وجبات سريعة بشكل يومي . الجسم المثالي عندك ما عليك سوى التطبيق والالتزام بتعليمات الفيديو البرنامج الرياضي : sarapopfit.com/thdy-aayd-aladh-2024/programme #sarapopfit #eid #diet المقدمة 00:00 _ 00:36 برنامج تحدي عيد الأضحى 00:37 _ 02:19 النظام الغذائي 02:20 _ 04:19 وجبة الفطور 04:20 _ 06:50 وجبة الغداء 06:51 _ 08...
كارديو كيك بوكسينغ 20 دقيقة لكل الجسم | حرق مكثف |
Переглядів 248 тис.Місяць тому
كارديو كيك بوكسينغ لحرق الدهون .. فيك تعيدي الفيديو كأقصى حد مرتين فقط ورا بعض لكن احرصي على يوم راحة بعدها لاتنسي تطبيق الاطالة ua-cam.com/video/Xi4aNESTKRY/v-deo.html ................................................................................................... هييت عالي الشدة حرق الدهون شد الترهلات شد ترهلات البطن حرق دهون القسم العلوي حرق دهون القسم السفلي كيك بوكسينغ #kickboxing #sara...
هييت عالي الشدة ١٤ دقيقة لكل الجسم | شد وحرق | حركات معدلة | سارة بوب فيت
Переглядів 264 тис.Місяць тому
هييت عالي الشدة لجسم خالي من الترهلات العنيدة , تحرير الطاقة وتعديل المزاج وايضا والاهم تنشيط وتسريع عملية الحرق لما بعد التمرين فيم تعيدي الفيديو كأقصى حد مرتين فقط ورا بعض لكن احرصي على يوم راحة بعدها لاتنسي تطبيق الاطالة ua-cam.com/video/Xi4aNESTKRY/v-deo.html ................................................................................................... هييت عالي الشدة حرق الدهون شد الت...
حرق كامل للدهون بالكارديو مقاومة وتقوية عضلات البطن بطريقة 3 - 6 | سارة بوب فيت
Переглядів 358 тис.2 місяці тому
حرق كامل للدهون بالكارديو مقاومة وتقوية عضلات البطن بطريقة 3 - 6 | سارة بوب فيت
كارديو خفيف | رفع الخطوات بالبيت | 2500 خطوة في 20 دقيقة
Переглядів 188 тис.2 місяці тому
كارديو خفيف | رفع الخطوات بالبيت | 2500 خطوة في 20 دقيقة
بناء عضل للنساء | مقاومة | تمرين قصير وسهل لصائمين | النتائج مضمونة
Переглядів 186 тис.2 місяці тому
بناء عضل للنساء | مقاومة | تمرين قصير وسهل لصائمين | النتائج مضمونة
تصغير الخصر في رمضان | بطن مسطحة | شد ترهلات | سارة بوب فيت
Переглядів 358 тис.3 місяці тому
تصغير الخصر في رمضان | بطن مسطحة | شد ترهلات | سارة بوب فيت
بشرة شابة وبدون تجاعيد | افكار افطار وسحور | اختاري وجبتك حسب لونها
Переглядів 137 тис.3 місяці тому
بشرة شابة وبدون تجاعيد | افكار افطار وسحور | اختاري وجبتك حسب لونها
تمرين الصيام | 15 دقيقة حرق دهون وشد ترهلات كل الجسم | خسارة 2-4 كيلو في رمضان
Переглядів 479 тис.3 місяці тому
تمرين الصيام | 15 دقيقة حرق دهون وشد ترهلات كل الجسم | خسارة 2-4 كيلو في رمضان
تمرين الدائرة | 36 دقيقة لحرق يستمر 6 ساعات | تمرين رمضان | بدون موسيقى
Переглядів 469 тис.3 місяці тому
تمرين الدائرة | 36 دقيقة لحرق يستمر 6 ساعات | تمرين رمضان | بدون موسيقى
كارديو مكثف | حرق دهون كل الجسم | خسارة 3-5 كيلو | سارة بوب فيت
Переглядів 1,4 млн3 місяці тому
كارديو مكثف | حرق دهون كل الجسم | خسارة 3-5 كيلو | سارة بوب فيت
خطة رمضان 2024 للتنحيف والشد | برنامج غذائي | دليل مجاني 30 يوم
Переглядів 286 тис.4 місяці тому
خطة رمضان 2024 للتنحيف والشد | برنامج غذائي | دليل مجاني 30 يوم
حرق دهون البطن | تمرين على الواقف | شد ترهلات | تحدي 30 يوم | جسم الساعة الرملية| فيديو 4
Переглядів 1,5 млн4 місяці тому
حرق دهون البطن | تمرين على الواقف | شد ترهلات | تحدي 30 يوم | جسم الساعة الرملية| فيديو 4
هييت مؤخرة وفخدين | شد ترهلات | تحدي 30 يوم | جسم الساعة الرملية | بوب فيت ماكس | فيديو 3
Переглядів 188 тис.4 місяці тому
هييت مؤخرة وفخدين | شد ترهلات | تحدي 30 يوم | جسم الساعة الرملية | بوب فيت ماكس | فيديو 3
هييت علوي حرق دهون مضاعف | شد ترهلات | تحدي 30 يوم | جسم الساعة الرملية | بوب فيت ماكس | فيديو 2
Переглядів 190 тис.4 місяці тому
هييت علوي حرق دهون مضاعف | شد ترهلات | تحدي 30 يوم | جسم الساعة الرملية | بوب فيت ماكس | فيديو 2
كارديو حرق دهون كل الجسم | تحدي 30 يوم | جسم الساعة الرملية | بوب فيت ماكس | فيديو 1
Переглядів 473 тис.5 місяців тому
كارديو حرق دهون كل الجسم | تحدي 30 يوم | جسم الساعة الرملية | بوب فيت ماكس | فيديو 1
هييت عالي الشدة عالي الضربة | تمرين 16 دقيقة يعادل ساعة | حرق دهون كل الجسم وشد الترهلات
Переглядів 254 тис.5 місяців тому
هييت عالي الشدة عالي الضربة | تمرين 16 دقيقة يعادل ساعة | حرق دهون كل الجسم وشد الترهلات
تحدي 21 يوم لخسارة الوزن | برنامج غذائي ورياضي | سارة بوب فيت
Переглядів 314 тис.5 місяців тому
تحدي 21 يوم لخسارة الوزن | برنامج غذائي ورياضي | سارة بوب فيت
كارديو حرق دهون للمبتدئين | تنحيف كل الجسم | popfıtmax
Переглядів 705 тис.5 місяців тому
كارديو حرق دهون للمبتدئين | تنحيف كل الجسم | popfıtmax
شفط دهون الظهر والذراعين | تمرين كارديو حرق دهون | بوب فيت ماكس
Переглядів 203 тис.5 місяців тому
شفط دهون الظهر والذراعين | تمرين كارديو حرق دهون | بوب فيت ماكس
شد ترهلات الذراعين والظهر | مقاومة قسم علوي | نتائج في اسبوعين | بوب فيت ماكس
Переглядів 185 тис.6 місяців тому
شد ترهلات الذراعين والظهر | مقاومة قسم علوي | نتائج في اسبوعين | بوب فيت ماكس
شد ترهلات الافخاذ والمؤخرة | مفاومة بدون أدوات | نتائج في اسبوعين | بوب فيت ماكس
Переглядів 189 тис.6 місяців тому
شد ترهلات الافخاذ والمؤخرة | مفاومة بدون أدوات | نتائج في اسبوعين | بوب فيت ماكس
هييت حرق دهون عنيدة | حرق يستمر 48 ساعة | 3 دقايق على 3 دقايق | بوب فيت ماكس
Переглядів 524 тис.6 місяців тому
هييت حرق دهون عنيدة | حرق يستمر 48 ساعة | 3 دقايق على 3 دقايق | بوب فيت ماكس
تحدي 6 اسابيع لخسارة الوزن | برنامج غذائي بدون تجويع ونظام رياضي | سارة بوب فيت
Переглядів 272 тис.7 місяців тому
تحدي 6 اسابيع لخسارة الوزن | برنامج غذائي بدون تجويع ونظام رياضي | سارة بوب فيت
شد ترهلات وتدوير الموخرة ١٠ دقايق | بوب فيت ماكس مؤخرة منحوتة
Переглядів 199 тис.7 місяців тому
شد ترهلات وتدوير الموخرة ١٠ دقايق | بوب فيت ماكس مؤخرة منحوتة
Super Cardio | Tighten and Burn the Stubborn Fats all over the Body | PopFit Max Cardio
Переглядів 596 тис.7 місяців тому
Super Cardio | Tighten and Burn the Stubborn Fats all over the Body | PopFit Max Cardio
Tight and Flat Belly in 10 Minutes | Exercise with Sara PopFit | Getting Rid of Belly Flab
Переглядів 796 тис.7 місяців тому
Tight and Flat Belly in 10 Minutes | Exercise with Sara PopFit | Getting Rid of Belly Flab
Burning Fat Lasts 24 Hours | Heat PopFit Max | With Sara PopFit
Переглядів 235 тис.7 місяців тому
Burning Fat Lasts 24 Hours | Heat PopFit Max | With Sara PopFit
10-minute Exercise to Tighten and Burn Back Fat | Sara PopFit
Переглядів 234 тис.8 місяців тому
10-minute Exercise to Tighten and Burn Back Fat | Sara PopFit
بنات تكفون الله يسعدكم أنا والده طبيعي بس مارضعت وماربطت وبطني طايححححح وانا نحيفه وأول بيبي بالله فيه امل يرجع زي قبل طايح مره لدرجه نازل فوق ذيك المنطقه….💔 لي ٧شهور والده
العمر 17الوزن 45الطول 155 الهدف تقليل من نسبة البطن مع العلم انو عندي شوي بطن مو كتير بس حابة تختفي 😂 رجعوني 😅بعد نخبركم النتيجة
زين اذا تمارين منزلية الزيادة الوزن ؟؟ اشون بالبيت ماكو اوزان
ياعسل اللي عندها خشونة في الركبة تقدر تمارس هدي الرياضة وهل اللي عمرها ٥٠ تقدر تسوي هدي الرياضة
فيكي تعلمي تمارين من غير هاللباس المخزي عنجد الحشمة حلوة
سؤال سارة بليز من بعد التصغير صرت بمرحلة التكبير بس للمؤخرة والباقي شد وبيلاتس كيف لازم يكون اكلي؟ يعني اكثر من سعراتي المطلوبة؟ وهل بكتسب وزن في المناطق الاخرة بليز لو بتجاوبيني
لو سمحتو ممكن حد يرد انا يعني افضل علي هذا التمرين ٤٥ يوم علي هذا التمرين لاحصل علي أفضل النتائج وله ايه؟؟
كل شي كوم وضحتك كوم انتي عسل ياساره بتنقلي طاقه ايجابيه كبيره ❤
اسوي التمرين كل يوم لمدة شهر و20 دقيقة لليوم بلاحظ فرق ؟ مع العلم بطني مو خارجة بس ابغاها تكون مشدودة اتمنى تردو 😊❤
بتوفيق
يعني هذا تمرين مابيضخم ليدين من فضلكم جاوبوني
رجعوني بعد ٥ ايام واگول الگم النتيجه❤❤
عادي اعملو برجاج تبع جهاز جري ؟
ممكن تدريب المرهقين وتكون سهلة
ساره انتي خلتيني شخص ثاني ما بعرف كيف اشكرك شكرن للئبد
ساره انتي خلتيني شخص ثاني ما بعرف كيف اشكرك شكرن للئبد
ساره انتي خلتيني شخص ثاني ما بعرف كيف اشكرك شكرن للئبد
سؤال بس بدي اعرف كيف اتخن من تحت وبس مثلك يعني لما بسوي رياضة بنحف من جسمي كلو بس انتي لساتك سمينة من المؤخرة والارداف
ساره حبييتى التمرين جميل بس التصوير مش حلو التصوير للفيديوهات التانيه كان افضل الى فيه الكاميرا كانت ثابته تسلمى حبييتى وشكرا على تعبك معانا ❤❤❤
بجد انت احلي واحده شفتها علي السوشيال الميديا خليتي ثقتي بنفسي تزيد اكتر واكتر بحبك بحبك بحبك بحبك بحبك ❤❤❤❤❤
مافهت شي احد يفهمني
لو سمحتي يا سارة جاوبيني لما اوصل لنتيجة لي حابتها واتوقف عن التمارين هل جسمي يبقى نحيف او نرجع كما كنت
بدأت بتاريخ 27-6-2024امانة الي يدخل الفيد بتاريخ 27-7-2024ترجعني اقلكم النتيجة 🎉❤
ببليز سارة بدي تعمل فيديو نحت اليد❤
😢 بهدلة
يا وقت هو البث
نستمر علي هذا التمارين قد ايه
ههههه يا جماعه يا محترمين ما شاء الله عنكم تحكوا كلام طيب وحلو بس هي مش رح ترد عليكم يعني مش راح تستوعب كلامكم كثير بحكوا لها بس ما بترد ما بترد الله يهديها
انا خادم وعبد ل اجريكي ستنا
راح بلش ب 2024🥲 وزني الان 58 الهدف 52
السلام عليكم
طيب ساره عزيزتي كيف نرفع المؤخره
ياللهي قديه بحبك طاقتك و طريقتك تجنن
ناس ديال اليوتوب علااااام الفيديو لي دخلت ليه نلقة كيينصحو ناس تحجب تصلي...... واااااااااناس وبقاو تناقشو المحتوى ماااااشي الأشخاص هي كوتش ديال رياضة هادرو على رياضة أشداكوم ليها
ي ربي شنو بديل الارجل مره يشد ويعورني💔
اليوم اول يوم العب معك فيه تمارين 💃🏼 ١٤٤٥/١٢/٢١. ٦٥kg برجع بعد شهر واشوف كم وصلت 💗💗
سأترك هذا التعليق صدقه جاريه لبعد مماتي لكل من مر من هنا ليستغفر الله ويتوب نصيحه 🥹❤️🔥.
يعني هذا التمرين نفسه اكررره ٣٠ يوم ؟
سارة بدنا فيديو تكبير القسم العلوي
سارة بدنا الفيديو عن تكبير القسم العلوي
انا ربة منزل و لدي 3 اولاد اجد صعوبة في ترتيب وقتي لممارسة الرياضة ماذا افعل ،،😭😭😭😭😭
يلي نحف على التمارين يخبرني
بنات انا سويت التمارين لمده اسبوع ولا نقصت ولا كيلو ايش المشكله😢
طيب بصير نستخدم العسل الطبيعي بدل للسكر ؟
سلام سارة كيف حالك انا من الجزائر عندي 3سنوات وانا اتفرج عليك لم تكون عندي الإرادة لممارسة الرياضة لتنحيف ارجوك انصحني . أنا أكل كل شيء.خاصة عندما اكون قلقة.واني جلسة في بيت مع الاولاد .......
حرفيا التمرينات فعالة صدق انا عملت 100عدة لكل تمرين واضفت تمارين اخرين ةسويتهم يوميا ولاحظت شد للترهلات
شكرا ساره تمرين اعطاء نتيجه رائعه جدا ❤
دعواتكم لغزة🥺💔
ادعولي انحف بسرعه بليز🥺♥